事前に待ち合わせをしてからチェックイン

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事前に待ち合わせをしてからチェックインブログ:2014-2-06


シェイプアップって、
どうしてもツライというイメージが伴いますよね?

大好きなスナック菓子も我慢したり、
きついトレーニングをしなくちゃならないとか…

だからできるだけ早く
シェイプアップをクリアしたいと思ってしまいがち。

しかし、俺たちの体質って
なかなか言うことを聞かないもの…

特に女性の場合には、ひと月に一回の特定の
時期にはやせにくくなるみたいです。

生理の前後というのは、
脂肪を溜め込もうという傾向が強くなりますし、
代謝の力も悪くなってしまいます。

つまり、太りやすくやせにくい体質になっているんですね。

シェイプアップをしようというのに、
なぜこのような事態が…と嘆きたくなる気持ちもわかります。
しかしこればっかりは、どうにもならないことなんです。

大体生理の7日間前から、
やせにくい時期に突入するといわれていますので、
シェイプアップを頑張っているのに、
体重が落ちなくなったとしても
あわてる必要はありません。

「例の時期がやってきたんだな」
というくらいの軽い気持ちでいることが肝心!

そして、
シェイプアップ中のプログラムを
変えてはいけません。

生理の期間を過ぎれば、
再びもとの状態に戻ります。

体重が落ちないからといって、
あせって過激なシェイプアップに
挑戦するのはやめましょう。

体重が落ちないというのは確かに
シェイプアップをしている人にとっては、
大きなプレッシャーとなります。

もしかすると、俺が悪いのでは?
と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。

でも、
もし体重が落ちない時期が、生理とリンクしているのなら、
別に心配する必要はないのです。

シェイプアップはすんなりと
成功するものではありません。

山あり谷ありで、挫折することなく
続けることが一番重要なのです。

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